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나를 사랑하는 온도
내가 나를 얼마나 사랑하고 있는지 알아보는 시간
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자존감 척도 (Rosenberg)
세계적으로 검증된 Rosenberg 자존감 척도를 기반으로 합니다.
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소요 시간
약 8~10분 정도 소요
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정확한 진단
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이 검사에 대하여
자존감(Self-Esteem)은 자신의 가치와 능력에 대한 전반적인 평가를 의미합니다. 1965년 사회학자 모리스 로젠버그가 개발한 로젠버그 자존감 척도(RSE)는 전 세계에서 가장 널리 사용되는 자존감 측정 도구로, 수천 편의 연구에서 신뢰성과 타당성이 검증되었습니다.
자존감은 단순히 "자신감"과는 다릅니다. 자신감이 특정 능력에 대한 믿음이라면, 자존감은 존재 자체에 대한 가치감입니다. 건강한 자존감을 가진 사람은 실패에도 좌절하지 않고, 타인의 비판을 수용하면서도 자신을 지나치게 비하하지 않습니다. 반면 낮은 자존감은 우울, 불안, 완벽주의, 관계 문제 등과 밀접하게 연관됩니다.
본 검사는 로젠버그 척도를 포함하여 자존감의 다양한 측면을 종합적으로 평가합니다. 결과를 통해 현재 자존감 수준을 파악하고, 어떤 영역에서 자기 수용을 높일 수 있는지에 대한 구체적인 방향을 제시받을 수 있습니다.
이런 분들께 추천합니다
- • 타인의 평가에 지나치게 신경 쓰이거나 눈치를 많이 보는 분
- • 스스로를 자주 비하하거나 자기비판이 심한 분
- • 거절하지 못하거나 자신의 의견을 표현하기 어려운 분
- • 관계에서 자신감이 부족하다고 느끼는 분
💡 팁: 자신에 대한 솔직한 생각을 담아 답변해주세요. 정답은 없습니다.
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